每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
這些數字不是一、二、三、四、五、六、七，不是聖經密碼，而是有些數字顯明聖經是神默示，得。 《聖經中數字》這本小冊子所論及《數字》。 這裡所談是一、二、三、四、五、六、七數字 有另一方面意思，這些數字是顯明聖經是神默示，是得。 要證經是從神來，有很多方法，但數字，是一個有力。 其它方法，但有些人總認為可靠。 數字是不變，我們沒有理由推説那是巧合。 我們只有五體投地神敬拜，相信聖經是神話語。 數字，以前埃及以之一種科學，但成了一種迷信觀念，發展成為「數字學」。 所有受造之物聖經數字有關係。 第一章 一二三四五六聖經有幾個數字：一、三、七、十二、四十。 現在我們一六談起。 本來七構成一組，但七字意思多，所以留在第二章討論。 一、「一」字「一」字，不能與其它數字相混。
Watch on 有關算命看風水這個行業並不是當今有，要記住中國是一個傳統文化十分國度，中國奇人異士遍布大江南北。 所謂三百六十行，行行出狀元，各個領域有精英人士，有狀元，風水是如此，網友們網上搜索：全國風水高手排行、香港風水高手、國內風水高手、當今國學大師、香港起名大師、台灣風水高手、看風水師傅……這些相關詞彙時，陳伯 (陳郎)、麥玲玲、李東水、李居明……下列幾個大師名字會出現大家眼前,這幾位做權威周易風水高手，學界中地位及名氣好似馬雲、李嘉誠商界，胡歌、吳亦凡娛樂圈中地位一樣，無人不知無人不曉。 小編作為一名風水發燒友，網上查看了很多資料，收集了很多風水者反饋，為大家整理出這份新鮮出爐《2019中國最出名十大風水師排名榜單》：
丁火：丁壬合，壬水是丁的正官，两个相处融洽。 丁火旺了就能温暖壬水，壬水虽然放下了一些贵气，但收获了财富。 力量失衡就惨了，合在一起还无法分开。 戊土：戊土是高山之土，高贵，积累十足。 是壬水的杀，就是为治水而生，壬水泛滥，需要戊土拦挡才能流聚有序，形成江河湖海。 所以壬水碰见戊土，只要不是太弱，就可以财富贵气同得。 己土：壬水不喜欢己土，因为己土适合种植花草庄稼，不适合做堤坝，容易水土流失，让壬水浑浊，让壬水失去贵气。 如果有戊土，戊土挡住壬水，己土则可以依靠戊土而贵。 庚金：庚金是阳金，壬水是阳水，这两个都是霸道的存在，庚金生壬水真的会泛滥成灾，而且不计后果。 命里碰到了如果有戊土治水则富贵无比。
包皮炎治療1：藥物治療. 包皮發炎輕微：使用含有弱中強度的類固醇、抗生素及抗黴菌藥物的三合一軟膏，例如美康軟膏、四益軟膏，或是單純使用外用抗生素藥膏來治療。. 包皮發炎嚴重：針對發炎病因，例如黴菌或細菌對症下藥，並且搭配口服藥物，例如 ...
因籠身沒有雕刻作裝飾，故稱為「素籠」，或稱「齋籠」、「乾身籠」。 籠腳內側刻有「辛酉卓康」字樣，以示作者名稱和1981年的製作年份。
二、親人離世思念的說說. 1、淚凝矇眼，悄然夜徹。念以悒鬱，思而廢食。 2、你要堅強下去，離去的人，希望活著的人，不要因為他的離去而悲傷，請你繼承的替他分擔他不會在享受的以後每一分每一秒。 3、別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於 ...
血鸚鵡魚是一種體色好看魚類，而且而言是非常容易養活魚哦!新手嘗試飼養這種魚。與觀賞魚飼養，血鸚鵡魚飼養是要注意水質和水温問題。只有注重技巧才能將血鸚鵡魚養得漂漂亮亮! 現在很多公司和家庭喜歡來個水族箱做裝飾，裡面養上一羣血鸚鵡。 不僅裝飾了自己居住空間，同時陶冶了 ...
1980年出生属猴的人乃是庚申年生，此年出生者，天干为庚金，地支为申金，此年出生之人石榴木命，做事多善解人意，待人坦然与他人间交涉用心，一生之中多有贵人相助，四方聚财，则在外打拼之人更可有所好运。 属猴者为人正直，奈何不可听从小人欺骗，如被他人阿谀奉承者，则多有不利之事，此年出生者应谨防属猪之人，属虎之人。 1980庚申年，五行纳音"石榴木"。 庚申石榴木之人，为人性德清高，重义轻财。 机灵而强悍，狡黠而果断，口才出众，然脾气急躁，为人固执。 一生与财有缘，能见吉顺，鸿图有展，勤俭持家。 1980年属猴之人，逢蛇年，精力充沛，做事遂心，运势亨通，事业求谋如意，出外必能成功，然亦会破财。 逢鼠年，压力剧增，然意志力顽强，加之吉星高照，多遇贵人，事业必能收获成功，财利多见。
5公里有多遠
